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威尼斯2021年寒假“返家乡”调研社会实践安全手册

作者:黄冠翔   日期:2021-01-20   点击:[]

一、疫情防护新形势

现如今境外疫情形势依然严峻,国内多地不断出现新病例,寒假放假和春节过年的多重风险叠加、全球疫情加速上升、境外输入病例持续增加、国内多地发现本土确诊病例、多起输入性疫情与进口冷链食品有关等新特点,疫情防控面临重大考验。

二、新冠疫情防护

1.个人预防

1)保持良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手;不用脏手触摸眼睛、鼻或口;双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手;成员之间不共用毛巾、水杯等;不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于有盖垃圾箱内。

2)配合社区疫情防控措施,尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触;尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所,外出须佩戴口罩。

3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。

4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

5)避免接触野生动物和家禽家畜。

6) 坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

7)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

2.生鲜市场预防

1) 尽量避免前往售卖活体动物的市场。

2)佩戴口罩减少接触病原风险;避免触摸眼、鼻、口。

3) 接触动物和动物产品后,用肥皂和流动清水洗手。

4)避免与生病的动物和病变的肉接触。

5)避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触

3.公共场所预防

1)佩戴口罩减少接触病原风险。

2) 咳嗽打喷嚏时,用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内;咳嗽打喷嚏后,用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

3) 不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于有盖垃圾箱内。

4)避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

5)外出回来后及时洗手。

三、区分感冒和流感

1.什么是感冒?

(1)一般指人在着凉、劳累等因素引起的以A鼻咽部_上呼吸道症状为主要表现的疾病。

(2)症状主要是鼻塞、流涕、打喷嚏,无明显发热,体力、食欲无明显影响,无明显头痛、关节痛、周身不适等症状。

(3)感冒的人一般上呼吸道症状很重,但全身表现较轻,一般没有危险。

2.什么是流感?

(1)由流感病毒感染引起的呼吸道疾病,不仅是上呼吸道问题,还会引起下呼吸道感染,也就是肺炎。

(2)流感常在冬春季流行,有甲型流感和乙型流感。症状流感病人发病急,症状严重,全身症状多,会发热,可能一两天内体温上升到39度以上,头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显。

(3)对于老人、孩子、肥胖人士、孕妇或有基础病等人群,流感可致非常严重的重症肺炎,甚至导致死亡。

四、感染新冠病毒表现

1.无症状感染者

感染之后不发病,仅在呼吸道中检测到病毒,所以要求从疫情发生地回来的市民要主动报告,自我隔离;

2.轻症患者

仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适;

3.重症患者

1早期症状尤其是前三五天为发热咳嗽及逐渐加重的乏力,一周后病情逐渐加重,发展到肺炎,甚至重症肺炎。

2)重症病人会出现呼吸加快、呼吸衰竭、多脏器损害等情况,进一步加重的话可能需呼吸机支持或生命支持系统的支持,可能会导致死亡。

3)典型新型冠状病毒感染的肺炎病例,病情有一个逐步加重的过程。到了第二周,病情往往最为严重。

五、自检手段

l 如何判断自己发热?

38.1~39℃、高热39.1~41℃、超高热41摄氏度以上)

l 如果头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛,怎么办?

据华中科技大学同济医学院附属同济医院建议,若体温低于38C,居家隔离,按当地规定上报,密切观察症状变化;根据说明书可以服用布洛芬等药物。如自觉严重,先去社区医院就诊。若体温超过38℃,前往发热门诊。

l 无明显发热,但全身酸胀,腹痛腹泻,该怎么办?

轻症隔离,重症就医。目前新型冠状病毒感染的首发症状包括胃肠道不适,出现腹泻时要注意居家隔离,注重保证营养,适量多饮糖盐水。如症状加重,及时就医。

l 感到胸闷但不发热,要紧吗?

鉴别判断。胸闷可由精神紧张、心脏病、哮喘、慢性肺部疾病等引起,若既往有高血糖、高血脂、高血压、心脏病、慢性肺部疾病等情况,或居家休息无好转建议至医院就诊。

l 若病人出现发热、胸闷等不适症状,是否应在家继续观察?

如出现发热伴有胸闷不适的,应保持高度警惕,尽早就医。最好步行至最近的医疗机构(戴口罩,尽量不乘坐电梯),进行血常规、CRP、胸部CT检查及病毒相关检测

l 曾接触过可疑病人,但目前没有出现任何不适,该怎么办?

建议居家隔离观察,观察时间为14天,主要监测体温的变化状况。每天一早一晚量体温。如果14天内出现了疑似的发热咳嗽呼吸道症状,建议去定点医疗机构发热门诊。

六、突发危险防护-火灾

1公共场所

迅速拨打11报警,按照疏散指示标有序逃生,切忌乘坐电梯。

穿过浓烟时,用湿毛巾捂住口鼻,尽量使身体贴近地面和墙边,弯腰或匍匐前进。

逃生时随手关闭身后房门,防止浓烟尾随进入。

2高层建筑

当下层楼梯已被大火封堵时,不要强行下逃,到天台等安全地点等待救援。

如被困于高层呼救无效时,可在窗前挥动被单、毛巾等物,吸引别人注意。

3森林、草原

迅速向植物稀少、地势平坦的地带转移。

穿越火线时用衣服蒙住头部,快速逆风冲过。

七、极端天气防护

一、大风

p 远离广告牌、路灯杆和树木,以免其倒落伤人。

p 远离楼房,以免窗玻璃、花盆等物体坠落伤人。

p 远离电线,以免电线被刮断,导致触电受伤甚至更严重的后果。

p 尽量不要骑车外出,驾车路过桥梁等特殊地形时,要握紧方向盘,避免横风。

二、雷电

p 雷电交加时,勿打手机或有线电话,应在雷电过后再拨打,以防雷电波沿通信信号入侵,造成人员伤亡。

p 发生雷电时,应关闭电视机、电脑,更不能使用电视机的室外天线。

p 如果在野外遇到雷电,千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨。

p 如找不到合适的避雷场所,则应尽量降低重心,减少人体与地面的接触面积,可蹲下,双脚并拢,手放膝上,身体向前屈,如披上雨衣,防雷效果更好。

三、冰雹

p 尽量不要外出,尤其是自我防范能力较弱的老人和小孩,最好留在家里。

p 妥善保护易受冰雹袭击的汽车等室外物品或设备。

p 如果在室外,要赶紧用雨伞、挎包等物品保护头部,及时躲避到建筑物、坚固的遮挡物下面,防止被冰雹砸伤。

p 无遮挡物时,要躲到背风处,双臂交叉护住头部和脸部,腿前屈并下蹲,手背部向上,尽量减少身体部位裸露。

p 四、暴雪

p 出门前要提前了解路况。

p 出行前做好防滑措施,非必要不出门。

p 走在街上要注意广告牌,不在广告牌下行走,以免被坠物伤及。

p 做好保暖措施。暴风雪天气如果一定要外出,那就必须要做好保暖措施,帽子、耳罩、口罩、围巾、羽绒服、保暖裤子、雪地靴等要从头到尾做好保暖防护措施。

八、应急救援小常识

1.人工呼吸

在施行人工呼吸前,应首先清除患者口中污物,然后使其头部后仰,下颌抬起,并为其松衣解带。人工呼吸救护者位于患者头部一侧,一手托起患者下颌,另一手掐紧患者的鼻孔,然后深吸一口气,迅速口对口将气吹入患者肺内。吹气后应立即离开患者的口,并松开掐鼻的手,以便使吹入的气体自然排出,同时还要注意观察患者胸廓是否有起伏。成人每分钟可反复吸入16次左右,儿童每分钟20次,直至患者能自行呼吸为止。

2.心脏按摩

如果患者心跳停止应在进行人工呼吸的同时,立即施行心脏按摩。按压时,应让患者仰卧在坚实床板或地上,头部后仰,救护者位于患卧一侧,双手重叠,指尖朝上,用掌根部压在胸骨下1/3处(即剑突上两横指),垂直、均匀用力,并注意加上自己的体重,双臂垂直压下,将胸骨下压35厘米,然后放松,使血液流进心脏,但掌根不离胸壁。成年患者,每分钟可按压80次左右,动作要短促有力,持续进行。一般要在吹气按压1分钟后,检查患者的呼吸、脉搏一次,以后每3分钟复查一次,直到见效为止。

3.止血包扎

1加压包扎止血法:适用于小动脉、静脉及毛细血管出血。用消毒纱布垫敷于伤口后,再用棉团、纱布卷、毛巾等折成垫子,放在出血部位的敷料外面,然后用三角巾或绷带紧紧包扎起来,以达到止血目的。2加垫屈肢上血法:在上肢一小腿出血,在没有骨折和关节损伤时,可采用屈肢加垫止血。如上臂出血,可用一定硬度、大小适宜的垫子放在腋窝,上臂紧贴胸侧,用三角巾、绷带或腰带固定胸部。3止血带止血法:材料取弹性的橡皮管、橡皮带。上肢结扎于上臂上三分之一处。下肢结扎于大腿的中部。要标明扎止血带时间,每四十分钟放松一次。4)如伤处有骨折时,须另加夹板固定。伤口内有碎骨或异物存在时,不得应用加压包扎止血法。用止血带止血,一定要扎紧。



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